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肩膀一高一低 小心脊柱侧弯


  14岁的小方和同学打完篮球回家,因当时他衣服穿得很少,爸爸发现儿子肩膀一高一低,肩胛骨也是一侧凸出很多。他让儿子站直,还是这个样子。爸爸赶忙带着小方来医院就诊,X线检查发现他的脊柱呈S形,侧弯严重。

  在临床上常常能见到青春期的孩子患上脊柱侧弯,其病因主要与姿势不正确有关。比如做作业时人弯在一边,喜欢用一个肩膀背书包,甚至经常跷二郎腿也会造成脊柱侧弯。但是脊柱侧弯常常不易发现。一方面孩子自己不大会注意;另一方面青春期的孩子比较敏感,不愿意让爸妈仔细观察自己,因此到医院来就诊时脊柱侧弯往往已经比较严重了。

  为了早期发现这个问题,父母最好每隔半年就看看孩子的脊柱直不直,让孩子脱了上衣背对自己站直就可以看出有没有问题。也可以摸摸孩子脊柱两侧的肌肉,如果一边比较发达,那就是脊柱有倾斜的状况。

  脊柱侧弯越早治疗效果越好。脊柱倾斜超过25°的病人需要做手术矫正,小于25°的可以戴护具矫正。中医也有三个办法可以治疗脊柱侧弯,即脊柱牵引、推拿正骨和病人自我锻炼。

  牵引和推拿应该去正规的医院做,小病人一周两三次,两个月就会有比较好的疗效。锻炼在家就可以做,普遍适用的一招是锻炼背部肌肉。如果脊柱朝右边弯,右边的肌肉就会变得比较松弛。如果出现这一问题,可以采取以下方法锻炼:人体俯卧,向后凌空伸出左边的腿,上下各做一次,每次30下。等到觉得自己有余力了,可以增加次数。为了防止脊柱侧弯,可让孩子两手拉单杠,这也能促进脊柱平衡。(于伟李水根整理)