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健康指南:喝茶养生的大学问


  现在越来越多的人会选择以喝茶的方式来作为养生的一种方法,五花八门的养生茶如何选择也是一门学问,并不是多有的茶都是适用于所有的人。

  菊花枸杞茶(具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效),胃寒要少喝

  最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,沸水冲泡,一周2—3次。

  桂圆红枣茶(能够唤起好气色,延缓衰老),“火大”不要喝

  最佳喝法:桂圆红枣各5颗,用沸水冲泡。最好将红枣划开。

  人参茶(能调理身体机能,补充气血),高血压少喝点

  最佳喝法:一天一杯即可,连续喝三天后停三天,可以让体内累积的药物成分代谢。

  玫瑰花茶(有解郁作用,能理气清热,安神美容),气虚别多喝

  最佳喝法:用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花,可配蜂蜜。